エクササイズ系講座

月曜日　19:00～20:00
全身を丁寧にほぐし、インナーマッスルを鍛えて姿勢改善を目指します。キレイな姿勢は心や体の不調を改善し体のパフォーマンスの改善や、美しいボディラインを作ります。

火曜日　10:00～11:00
ベビーとママが一緒に触れ合いながら、ベビーの健康な体作り、全身器官の発達促進、産後ママの心と体のリセットします。

火曜日　10:00～11:00
木曜日　10:00～11:00
幼児の集中力とエネルギーを引き出し、音楽で楽しく遊びながら、子供たちの持っている感じる力・想像力・創造力を高めます。

水曜日　10:00～11:00
股関節周りをほど良く動かし緩め、骨盤の歪みや左右のバランスをヨガのポーズで整えていきましょう。

水曜19：00～20：00
ラテン音楽を中心とした世界の音楽とダンスの融合エクササイズ。
一曲一曲、リズムを感じながら楽しくおどりましょう！

木曜日　19:00～20:30
フォームローラーを使い筋膜リリース、レッスン後、家でも出来るトレーニングです。

金曜19：00～20：00
１日の疲れをキャンドルの揺らぎの中でゆっくりとほぐしながらリラックスしていきましょう。身体のゆるむ心地よさをあじわって下さい。

火曜19：30～20：30
初心者も大歓迎！シェイプアップしたい方も必見！”痩せる＆燃える体”を一緒に作っていきましょう！音楽に合わせて有酸素運動＋自重トレーニング、ストレッチを行うグループレッスンをみんなで楽しみましょう。

水曜19：00～20：30
フィットネス・バレエ・ヨガの要素取り入れた新感覚エクササイズ。下半身、体幹を強化して、しなやかな身体をつくりましょう。

講座案内