ボールエクササイズ＆エアロビクス

月曜日　10:00～11:00
エアロビクスとボールエクササイズの融合。全身運動とボールを使った筋力トレーニングを行います。

美姿勢ストレッチ

月曜日　19:00～20:00
全身を丁寧にほぐし、インナーマッスルを鍛えて姿勢改善を目指します。キレイな姿勢は心や体の不調を改善し体の パフォーマンスの改善や、美しいボディラインを作ります。

ママとベビーのヨガ

火曜日　10:00～11:00
ベビーとママが一緒に触れ合いながら、ベビーの健康な体作り、全身器官の発達促進、産後ママの心と体のリセットします。

親と子のリトミック

火曜日　10:00～11:00
木曜日　10:00～11:00
幼児の集中力とエネルギーを引き出し、音楽で楽しく遊びながら、子供たちの持っている感じる力・想像力・創造力を高めます。

骨盤調整ヨガ（NEW！）

水曜日　10:00～11:00
股関節周りをほど良く動かし緩め、骨盤の歪みや左右のバランスをヨガのポーズで整えていきましょう。

ZUMBA

水曜19：00～20：00
ラテン音楽を中心とした世界の音楽とダンスの融合エクササイズ。
一曲一曲、リズムを感じながら楽しくおどりましょう！

リンパケア・ボディメイキング（NEW！）

木曜日　19:00～20:30
フォームローラーを使い筋膜リリース、レッスン後、家でも出来るトレーニングです。

リラックスキャンドルヨガ（NEW！）

１日の疲れをキャンドルの揺らぎの中でゆっくりとほぐしながらリラックスしていきましょう。身体のゆるむ心地よさをあじわって下さい。