初心者も大歓迎！シェイプアップしたい方も必見！、”痩せる＆燃える体”を一緒に作っていきましょう！音楽に合わせて有酸素運動＋自重トレーニング、ストレッチを行うグループレッスンをみんなで楽しみましょう。

日時

火曜日　19：30～20：30
9/10・9/17・9/24・10/1・10/8・10/15・10/22・10/29・11/5・11/12（計10回）

受講料

１，０００円

場所

小体育館（小山市勤労青少年ホーム）

講師

Yusuke 講師

◾プロフィール

サラリーマンとグループフィットネストレーナーの二刀流で活躍しております。
サラリーマンならではの社交性とトレーナー目線の専門性で、皆さんと楽しく激しくパッションを共有して、レッスンをしていきたいと思います！

得意分野

•カーディオトレーニング　•競泳

カリキュラム（講師コメント）

初心者も大歓迎！シェイプアップを目指している方も必見です！
夏に向けて、”痩せる＆燃える体”を一緒に作っていきましょう！！
音楽に合わせて有酸素運動＋自重トレーニング、ストレッチを行うグループレッスンとなります。
シンプル且つ効果的に燃焼させ、ワークアウトをみんなで楽しみましょう。
初心者の方も大歓迎🎵安心してできます。

第1回	カーディオエクササイズ＋ストレッチ　初級〜中級
第2回	カーディオエクササイズ＋ストレッチ　初級〜中級
第3回	カーディオ&コアエクササイズ＋ストレッチ　初級〜中級
第4回	カーディオ&コアエクササイズ＋ストレッチ　初級〜中級
第5回	カーディオエクササイズ＋ストレッチ　上級
第6回	カーディオエクササイズ＋ストレッチ　上級
第7回	カーディオ&コアエクササイズ＋ストレッチ　上級
第8回	カーディオ&コアエクササイズ＋ストレッチ　上級
第9回	カーディオエクササイズ＋ストレッチ　上級
第10回	カーディオ&コアエクササイズ＋ストレッチ　上級

受講生が準備するもの

・動きやすい服装
・室内用ランニングシューズ
・タオル（汗がふける大きさ）

受講申し込みについて

①受講者情報登録（利用者会未入会者のみ）

以下のリンクより、受講者情報を前もってご登録下さい。

受講者登録はすでに受付開始しております。
８月２日のお申し込みに先立って登録していただくとスムーズです。

※令和６年度前期に講座を受講の方で利用者会入会済みの方は登録の必要はありません。

登録いただいた内容を確認し、ご連絡をさせていただくこともございます。
電話番号やメールアドレスにお間違いのない様よろしくお願いいたします。

②講座申込（一般の方）

以下のリンクよりお申込み・お支払いをお願いいたします。
なお、お客様情報入力の際、利用者会に入会済みの方は、備考の欄に利用者会番号も合わせてご記入いただきますようよろしくお願いいたします。

※お支払い方法により、別途手数料が掛かるものもございます。ご注意ください。

※リングジョイ会員の方は、上記のリンクからお申し込みをいただくと、割引が適用されませんのでご注意ください。リングジョイ会員の方についてはリングジョイニュースで詳細をお知らせしますので、そちらに従いお申し込みください。

また、受講者情報登録がお済でない方（令和６年度利用者会未加入の方）のお申し込みはキャンセルさせていただきます。