医学的根拠で整える腰痛予防ピラティス
現代人が抱える身体の不調をピラティスを取り入れて改善していきましょう。 日時 水曜日 19：00～20：009/9・9/16・9/30・10/7・1...
紹介
2026年 7月
Sweet ＆ Side dish （お菓子とおかず）
お菓子とおかずの全4回講座です。家族みんなが喜ぶおかずに、お茶タイム・お土産にもぴったりなスイーツを作ります。 日時 水曜日 18：30～20：30...
LET’S MOVE! エクササイズ＆ボクササイズ
初心者も大歓迎！シェイプアップしたい方も必見！”痩せる＆燃える体”を一緒に作っていきましょう！音楽に合わせて有酸素運動＋自重トレーニング、ストレッチ...
みんなで歌おうポップスを
腹式呼吸から発声の仕方まで。様々な課題曲で学びながらステップアップ。みんなで楽しくポップスを歌ってみませんか？ 日時 火曜日 19：30～20：50...
やさしいストレッチヨガ
ストレッチで身体をほぐし、ヨガでリラックス。身体が固い方でも、ヨガ初心者の方でも、安心して楽しく学べます。 日時 金曜日 １9：00～20：009/...
ZUMBA
ラテン音楽を中心とした世界の音楽とダンスの融合エクササイズ。一曲一曲、リズムを感じながら楽しくおどりましょう！ 日時 水曜日 １9：00～20：00...
中級テニス
グリップの握り方から、ストローク、ボレー、スマッシュ、サーブの打ち方、練習試合まで…テニスを楽しく学んでステップアップしましょう。 日時 金曜日 1...
書道
書の世界は奥が深く、学べば学ぶほど面白さがわかります。ひとりひとりに合った丁寧な指導で学べます。 日時 木曜日 19：00～21：009/10・9/...
骨盤調整ヨガ
股関節周りをほど良く動かし緩め、骨盤の歪みや左右のバランスをヨガのポーズで整えていきます。 日時 水曜日 10：00～11：009/9・9/16・1...
ギター教室
エレキギター・アコースティックギターどちらでもOK! 先生が分かりやすく丁寧に教えてくれるので、初心者の方も安心して参加できます。 日時 金曜日 1...
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