1. HOME
  2. ブログ
  3. 講座紹介
  4. 3B体操

紹介

講座紹介

3B体操

ボール・ベル・バルターという3つの用具を使って音楽に合わせて楽しく体を動かす体操です。遊びの要素を取り入れて運動が苦手、久しぶりという方でも気軽に無理なく楽しめます。

日時

木曜日 19:00~20:00
9/8・9/15・9/22・9/29・10/6・10/13・10/20・10/27・11/10・11/17(計10回)

受講料

1,000円

場所

小体育館(小山市勤労青少年ホーム)

講師

梅澤 昌恵 講師

(公益財団法人)日本3B体操協会指導者取得
(公益財団法人)日本3B体操協会指導士取得

カリキュラム(内容)

3B体操の持つ3つのキーワード

  1. 「遊びの要素」を取り入れて
  2. 運動が苦手、久しぶりという方でも気軽に
  3. 身体能力に関係なく、無理なく安全に行えます。

  ☆ストレッチ運動☆筋力作り運動 ☆有酸素性運動

運動が苦手な方でも楽しみながら、無理なく体を動かせます。
運動なんて・・と諦めてる方こそ、おすすめです!

受講生が準備するもの

屋内用シューズ
ヨガ・ストレッチマット
タオル
※3つの用具は先生からお借りします。

受講申し込み

※8月4日 9:00より開始します。

  • コメント ( 0 )

  • トラックバックは利用できません。

  1. この記事へのコメントはありません。

関連記事