ボール・ベル・バルターという３つの用具を使って音楽に合わせて楽しく体を動かす体操です。遊びの要素を取り入れて運動が苦手、久しぶりという方でも気軽に無理なく楽しめます。

日時

木曜日　19：00～20：00
5/11・5/18・5/25・6/1・6/8・6/15・6/22・6/29・7/6・7/13（計10回）

受講料

１，０００円

場所

小体育館（小山市勤労青少年ホーム）

講師

梅澤　昌恵　講師

(公益財団法人）日本３B体操協会指導者取得
(公益財団法人）日本３B体操協会指導士取得

カリキュラム（内容）

3B体操の持つ３つのキーワード

1. 「遊びの要素」を取り入れて
2. 運動が苦手、久しぶりという方でも気軽に
3. 身体能力に関係なく、無理なく安全に行えます。

  ☆ストレッチ運動☆筋力作り運動 ☆有酸素性運動

運動が苦手な方でも楽しみながら、無理なく体を動かせます。
運動なんて・・と諦めてる方こそ、おすすめです！

受講生が準備するもの

屋内用シューズ
ヨガ・ストレッチマット
タオル
※３つの用具は先生からお借りします。

受講申し込み

※４月３日　9：00より開始します。

46歳以上（リングジョイ会員）の方は、4月11日（火）9：00～申し込みを開始します。
15歳～45歳の青少年の方が優先となることをご了承くださいます様よろしくお願いいたします。