ベビーとママが一緒に触れ合いながら参加できるクラスです。
ベビーの健康な体作り、全身器官の発達促進と、産後ママの心と体のリセット。
ベビーのヨガは、体や脳の発達を促し、ベビーのコミュニケーション能力、自然治癒力、 免疫力を高め、健康な体作りの手助けとなります。

ママのヨガでは、あわただしい日常から少し離れて、ゆったりとした呼吸を通して、 自分の内側を見つめることの大切さに気付く時間を作っていきます。
肩こり腰痛など日頃の疲れを癒し、産後のカラダのリカバリーをしていきます。
ベビーとヨガやマッサージで触れ合うことで、信頼関係を深め、育児への不安や悩みを 解消し、自信を養います。 同じ思いを持つママたちとの交流を通して、気持ちが軽くなります。 心の安定、気分転換、ストレス解消にもなります。 ママが癒されて笑顔になることで子供たちも笑顔になります。

※このクラスへは、産後1ヶ月健診で問題ないといわれたママとベビーが参加できます。　　　　　　　 ※ヨガは初めての方、初心者の方ももちろんOK。

日時

火曜日　10：00～11：00
5/12・5/19・5/26・6/2・6/9・6/16・6/23・6/30・7/7・7/14（計10回）

受講料

１，０００円

場所

和室（小山市勤労青少年ホーム）

講師

植原　瑞恵　講師

全米ヨガアライアンスRYT200修了
キレイになるヨガインストラクター
リストラティブヨガTT修了
インサイドフローヨガTT修了
Thailand Natural Healing Yoga修了
トラストコーチング　
よもぎ蒸し
小顔セラピー　　オンセラピスト
産後ヨガ指導者　　瞑想ヨガ指導者

カリキュラム

・はじまりのご挨拶
・ベビータイム
　ベビーマッサージ
　ベビーのヨガポーズ
・ママタイム
　呼吸法
　ほぐし＆ストレッチ
　ママのためのヨガポーズ（肩こり腰痛改善・骨盤調整・腰直筋強化など）
　セルフリンパマッサージ
・リラクゼーションタイム
・おわりのご挨拶

受講生が準備するもの

ヨガマット
ベビー用のマット（タオル）

受講申し込み

１歳未満のお子さまが対象となります。

受講申し込みについて

※令和8年度は別フォームにて受講者情報登録の入力はなくなりました。　　　　　　　　　　下記のリンク先にてお申込の際に、受講者情報を一緒に入力していただきます。　　　　　　　　　　　お申込の際、郵便番号・住所・氏名・フリガナ・電話番号・メールアドレスを必ず入力してください。なお、【備考欄】に西暦で生年月日を入力してください。　　　　　　　　　　　　　お子様の講座を受講の方は備考欄にお子様の性別も必ず入力してください。

上記の入力に不備がある方や申込資格に適合しない方にはホームよりご連絡しますので、ご了承ください。

※お支払い方法により、別途手数料が掛かるものもございます。ご注意ください。

※リングジョイ会員の方は、上記のリンクからお申し込みをいただくと、割引が適用されませんのでご注意ください。リングジョイ会員の方についてはリングジョイニュースで詳細をお知らせしますので、そちらに従いお申し込みください。