リンパケア・ボディメイキング
体の仕組みに基づいた簡単な動作で効率的なトレーニング。 フォームローラーとストレッチで、しなやかで綺麗な体を 作っていきましょう★ 日時 木曜日 1...
紹介
茶道宗門（座礼）
伝統文化である、お茶の基本動作から、日本のよさ、「和」を学び、癒されてみませんか。基本動作、客の作法、拝見、点前まで学びます。 日時 月曜日 19：...
親と子のリトミック
歌を歌ってご挨拶・お母さんと手遊び歌など…楽しく音楽と触れ合いながら、子どもたちが個々に持っている「潜在的な基礎能力」の発達を促します。 日時(２ク...
ママとベビーのヨガ
ベビーとママが一緒に触れ合いながら参加できるクラスです。 ベビーの健康な体作り、全身器官の発達促進と、産後ママの心と体のリセット。 ベビーのヨガは、...
ゴルフ講座
初心者の方には、クラブの握り方からスイングなど。中級者の方には、ステップアップのためのレクチャーなど…個々のレベルにあったレッスンを受けることができ...
美姿勢ストレッチ
全身を丁寧にほぐし、インナーマッスルを鍛えて姿勢改善を目指します。キレイな姿勢は心や体の不調を改善し体の パフォーマンスの改善や、美しいボディライン...
ボールエクササイズ＆エアロビクス
エアロビクスとボールエクササイズの融合。全身運動とボールを使った筋力トレーニングで理想的な体を手に入れましょう！ 日時 月曜日 10：00～11：0...
消しゴムハンコ
TVで話題の消しゴムはんこ作りが学べます。デザインナイフを使って、世界に1つだけのオリジナル作品をつくります。初めての方でも、分かりやすく丁寧な指導...
美文字 手書きで想いを伝えよう
仕事でもプライベートでも。綺麗な文字を書くことで、自分の印象を高めましょう。ボールペン字・筆ペン字を学ぶことができます。 日時 月曜日 19：15～...
楽しく日常英会話
国際化が進む現代。海外旅行はもちろん、日本にいたって利用することの増えた英会話。まずは青少年ホームで楽しく英語を学んでみませんか？ 日時 金曜日 1...
